Ontspannings massage is een zachte massage die soepele, glijdende bewegingen gebruikt om jou mee te helpen met je relaxation. De massagetherapeut (let op: dit kan jij ook zelf of een elektrische tool zijn!) beweegt langzamer en gebruikt een lichtere druk.



Er is minder nadruk op het uitwerken van ernstige verklevingen of  ‘knopen’ in het spierweefsel, wat soms ongemakkelijk kan zijn en bij sommige personen de mogelijkheid van ontspanning zal tegenwerken.



In een ontspannings massage zal de therapeut jouw pijnlimieten niet forceren om de spier los te laten. Je zou zelfs in slaap kunnen vallen, maar dat is waarschijnlijk alleen het geval als je een persoon (of slachtoffer) hebt gevonden die jou masseert...



Een ontspannings massage is een héél goede keuze voor iemand die voor de eerste keer een massage krijgt, of iemand die gewoon heerlijk zijn of haar stressniveau wenst te verlagen.



Ontspannings massage is ook goed voor iemand die eenmaal per jaar een massage als speciale traktatie krijgt. Het is in dat geval ook niet realistisch om te verwachten dat jij in één keer van al je knopen af ​​kunt komen...



Maar om binnen een tig aantal minuten in een toestand van diepe relaxation te kunnen komen, dat is wel heel goed te doen!



Er zijn aanzienlijke voordelen voor de gezondheid bij het krijgen van een ontspannings massage. Zachte massage stimuleert namelijk de zenuwuiteinden in de huid, welke impulsen via het zenuwstelsel overbrengen en ervoor zorgen dat er in de hersenen endorfines vrijkomen. Dit zijn natuurlijke lichaams pijnstillers, zogenaamde ‘goed gevoel’ chemicaliën die een beleving van welzijn creëren.



Massage bevordert verder ontspanning door het parasympathische zenuwstelsel van het lichaam te stimuleren (dit wordt soms het ‘rust- en verteringssysteem’ genoemd). De bloeddruk daalt, de hartslag vertraagt ​​en de spijsvertering neemt toe.



Ontspannings massage verhoogt eveneens de bloedcirculatie en stimuleert het lymfestelsel van het lichaam, waardoor afvalproducten sneller worden afgevoerd.



Masseren is kortom al eeuwenlang een doeltreffende methode om de spieren goed los te maken, de bloedcirculatie op gang te helpen, maar vooral om te ontspannen!



Heb jij ook zin in zo’n heerlijke relaxation, ontdek dan hier bij i-Mania wat zij voor fijne massage producten in hun assortiment hebben. Dan is het daarna enkel nog de vraag wie jou even prettig ontspannend behandeld... Voort wat, hoort wat kan hierbij ook goed helpen hoor!



http://www.gsm-mania.nl/health-beauty/health-care/massage-relaxation/



Bron: clearwaterphysio.com